Vår mission – för en friskare munhälsa i hela Sverige

På Tandvårdsguiden brinner vi för att göra tandvård enklare, tydligare och mer tillgänglig för alla. Vår mission är att hjälpa människor att förstå sin munhälsa och ge dem rätt verktyg för att ta hand om den varje dag. Genom expertgranskad information, tydliga råd och noggrant utvalda produkter vill vi göra det lättare att fatta smarta beslut som förebygger problem – innan de uppstår. Vi arbetar för att höja kunskapen, stärka vanorna och inspirera fler att prioritera sin munhälsa, oavsett om det handlar om att välja rätt eltandborste eller skapa hållbara rutiner för livet.

Tandhälsa – ett växande samhällsproblem

Tandhälsa är en central del av folkhälsan men underskattas ofta. Många går med smärta och obehandlade skador, särskilt personer med lägre inkomster där tandproblemen är betydligt vanligare.

Obehandlade inflammationer i munnen ökar risken för hjärt–kärlsjukdomar, diabeteskomplikationer och infektioner. Det gör tandvården till en viktig del av hela vårdsystemet.

Höga kostnader gör att många skjuter upp tandläkarbesök, vilket leder till mer avancerade och dyra behandlingar.

Samtidigt påverkar tandproblem livskvalitet, självkänsla och möjligheten att arbeta.

För att vända utvecklingen krävs mer förebyggande arbete, bättre tillgänglighet och ekonomiska lösningar som gör tidig vård möjlig för fler.

Fem effektiva vanor för att förebygga tandproblem

1. Gå på regelbundna tandvårdsbesök och följ rekommendationerna

Professionella undersökningar gör att problem upptäcks i tid och ger dig individuellt anpassade råd som verkligen fungerar på lång sikt.

2. Byt till eltandborste

En eltandborste rengör mer noggrant och jämnt än en manuell borste, vilket kraftigt minskar risken för både karies och tandköttsinflammation.

3. Använd fluortandkräm – och komplettera vid behov med fluorskölj

Fluor stärker emaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot syraangrepp. För personer med hög kariesrisk kan extra fluor göra stor skillnad.

4. Begränsa mängden och framför allt frekvensen av socker och sura drycker

Varje gång du småäter eller dricker något sött utsätts tänderna för syraangrepp. Färre "ät-tillfällen" per dag är en av de mest effektiva förebyggande åtgärderna.

5. Rengör mellan tänderna dagligen

Tandtråd eller mellanrumsborstar tar bort bakteriebeläggningar där tandborsten inte når. Denna rutin är avgörande för att förebygga både karies och tandlossning.

Vilka eltandborstar rekommenderar vi?

Vi har jämfört 9 av de mest populära eltandborstarna på marknaden och testat dem i praktiken. Efter noggranna utvärderingar har vi kommit fram till att dessa tre erbjuder bäst kombination av rengöring, skonsamhet och användarvänlighet.

1999:-

1399:-

2139:-

1. Oral-B iO9

Oral-B iO9 kombinerar oscillerande och roterande rörelser för en mycket noggrann rengöring.
Trycksensorn gör det enkelt att undvika överborstning, och displayen guidar dig genom varje borstning.

2. Dentalize IPX7

Denna eltandborste erbjuder sex olika lägen — från mjuk rengöring till mer intensiv borstning — så att du kan anpassa borstandet efter dina behov.

3. Sonicare 5300

Sonicare 5300 erbjuder en skonsam men effektiv rengöring med sina soniska vibrationer.
Den hjälper till att lösa upp plack längs tandköttskanten och har flera lägen för olika behov.

Hur väljer jag rätt tandkräm?

1. Välj en tandkräm med fluor

Fluor är det viktigaste ämnet för att stärka emaljen och förebygga karies.

Vuxna: ca 1 450 ppm fluor
Barn: lägre halt beroende på ålder (följ tandläkarens rekommendationer)

obs. Fluor är inte bra att svälja så se till att skölja ordentligt efter tandborstning.

2. Anpassa efter dina behov

Fundera på vad dina tänder och ditt tandkött behöver mest:

Kariesförebyggande: standardfluortandkräm
Känsliga tänder: tandkräm för ilningar (med t.ex. kaliumnitrat eller tennfluorid)
Tandsten: tandkräm med pyrofosfater eller zink
Tandköttsproblem: tandkräm för känsligt tandkött (mildare slipmedel, antibakteriella ämnen)

3. Undvik för stark slipverkan

Om du har känsliga tänder, erosionsskador eller borstar hårt – välj en tandkräm med låg RDA (mild slipverkan). Slipmedel sliter annars på emaljen över tid.

4. Välj en smak du gillar

Det låter enkelt, men du borstar mer regelbundet om tandkrämen känns fräsch och behaglig.

5. Titta efter kvalitetsmärkningar

Godkända tandkrämer från tandvårdsorganisationer (t.ex. Tandläkarförbundet) följer säkerhets- och effektivitetskrav.

Skippa inte tandtråden!

Visste du att hela 2 tredjedelar skippar tandtråden?

Över tid leder det i många fall till ökad tandköttsinflammation, karies, plack och dålig andedräkt.

Tandborsten kommer inte åt mellan tänderna vilket är en utmärkt plats för bakterier och plack att bildas.

Vad rekommenderar vi?

1. Traditionell tandtråd (waxed/unwaxed) – Bäst allround

Varför?

Kommer längst in mellan tänderna
Bäst kontroll och följsamhet
Effektiv på att ta bort plack nära tandköttskanten
Passar: de flesta, särskilt om mellanrummen är tajta.

2. Flossticks / tandtråd på bygel – Mest användarvänlig

Varför?

Lätt att hantera, bra för nybörjare
Ger stabilt grepp och minskar risken att skada tandköttet
Passar: alla, särskilt den som annars hoppar över tandtråden.

3. Superfloss – Bäst för tandställning, broar och stora mellanrum

Varför?

Har en styvare ände som gör det lätt att trä runt tandställning eller implantat
Den fluffiga delen rengör större ytor mellan tänderna
Passar: personer med tandställning, broar eller breda glipor.